pierwszy raz

[...] organizm doskonale umie czerpac energie z tluszczow jesli nie umie w sposob prawie wylczny (przy dietach keto na poczatku) to odczuwasz znaczne oslabienie przez kilak pierwszych dni - tak czesto spotykane gdy ktos pierwszy raz przeskakuje na keto (pamietam ze daawno daawno temu sam 4 czy 5 razy podchodzilem do strcte keto bo tego okresu [...]

organizm doskonale umie czerpac energie z tluszczow jesli nie umie w sposob prawie wylczny (przy dietach keto na poczatku) to odczuwasz znaczne oslabienie przez kilak pierwszych dni - tak czesto spotykane gdy ktos pierwszy raz przeskakuje na keto (pamietam ze daawno daawno temu sam 4 czy 5 razy podchodzilem do strcte keto bo tego okresu nie [...]

Chłopaki mam skoliozę i dziś pierwszy raz robiłem martwy ciąg pod okiem jakiegoś starszego gościa, który śmiga na siłownię. To tak: założyłem 2x 10 kg żeby obczaić technikę, ale sztanga była bardzo nisko, a jestem dość wysoki, 185 cm, więc gość doradził mi 2x 20 kg żeby była wyżej no i z tego co zauważyłem ja i on to nie mam często podczas tego [...]

Witam. Będzie to mój pierwszy raz z IF. Mam pytanie do okna jedzenia Zamierzam zaczać od 18/6. Trenuję od godziny 17:30 do 19:00. Jak najkorzystniej ustawić okno jedzenia? Myślałem o tym, żeby jeść w godzinach 10-16:00, tylko ciężko mi sobie wyobrazić nie wypicie białka po treningu, które przerwie post. Będę wdzięczny za pomoc.

[...] nie narzekam na brak energii, jedynie ręce i stopy mam zimne w ciągu dnia ale to mi nie przeszkadza. Moje pytanie związane jest z faktem, że za kilka dni zamierzam (pierwszy raz w życiu) oddać krew. Będzie to około południa i zastanawiam się czy zjeść przed tym np. kilka owoców czy nie jest to potrzebne. Czy ktoś ma podobne doświadczenia [...]

[...] pokrzywa, woda prochy: beta-karoten, ZMA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/822bdd0ae14742818b4d34030a6773a3.jpg Bardzo fajna była miska niespodziankowa :-)) chociaż głodno %-) Nawet mi ryba nie zbrzydła :)) Treningi były :)) ;-D Od dzisiaj miska LC i pierwszy raz, przy układaniu miski, wyrzucałam ww \-) Zmieniony przez - mika w dniu 2013-05-08 08:49:04

Poszłem za twoją radą i postanowiłem zrobić jeszzcze FBW :) wklejam plan do ocenki narazie tylko wersje A, bo dziś idę pierwszy raz na profesjonalną siłownie. FBW Klatka WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ 12-10-8 Progresja ciężaru Trcipes PROSTOWANIE RAMION NA WYCIĄGU STOJĄC 12-10-8 Progresja Ciezaru Kaptury WZNOSY BARKÓW [...]

zawsze musi być ten pierwszy raz, jeśli nie zacznie od samego początku to będzie miał coraz trudniej, bo dochodzą większe obciążenia

100 mg e3d nie będzie za dużo nawet jak na pierwszy raz , chociaż jak byś się przyłożył do diety + kreatyna to też powinno pójśc .

Zawsze jest trening pierwszy za free, wiec mozesz spróbować. Gwarantuję Anubis! Jeśli gdzieś nie wpuszczą Cię pierwszy raz za free zwrócę Ci pieniądze. Zmieniony przez - georgu w dniu 2018-02-28 21:22:33

[...] i do snu jest dosyć dobry. Ale nie mogę nigdzie tego potwierdzić. Dietę wrzuce wieczorem- tzn. to co dziś zjadłem. Po prostu ostatnio udąło mi się przekroczyć pułap 70kg pierwszy raz w życiu, ale już spadłem ( dziś się zważyłem !!!!!) i ważę 67 kg. W dwa tygodnie to straciłem. Dlatego moje postanowienie jest tak nagłe. Chcę to zmienić i [...]

[...] http://www.youtube.com/watch?v=2x_3FQDnJxc http://www.youtube.com/watch?v=V9pzjgBUDV8 Tutaj wydaje mi się lekka porażka, ale robiłem to ćwiczenie pierwszy raz%-) 2 Martwy Ciąg Rampa 6 80 / 90 / 100 / 120 / 140 http://www.youtube.com/watch?v=L0fyNLcJtrM http://www.youtube.com/watch?v=3T0kFh1yZ70 [...]

"HMB pierwszy raz pojawiło się w świecie kulturystyki jakieś 10 lat temu. Reklamowane jako pierwszy "niesterydowy" suplement, który mógł minimalizować rozpad mięśni i odmładzać uszkodzone komórki mięśniowe. W tamtym czasie było to zadziwiające odkrycie, ponieważ anty-katabolizm stawał się na szeroką skale rozumiany jak klucz do [...]

Jakby z innej strony patrzyłem na saa i już tłumaczę dlaczego krótkoterminowo. Pierwszy raz sięgając po metę celem zwyczajnie było przeskoczenie limitu wagowego. Z moich max 64kg wskoczyłem na 74kg w trakcie cyklu 100 TAB po 10 mg. Później przez 2 lata trzymałem 71kg wyglądając jak dla mnie ok. Więc spadek niewielki tak sądzę. Po roku nie byłem [...]

Na efekty znajomych związane z naszym wyglądem długo nie trzeba czekać Każdy znajomy/a jak widzi cię pierwszy raz po cyklu (bez saa lub z (wg.uznania) )zatrzymuje dziwnie zwrok na twojej nowej wypakowanej sylwetce a nastepnie mówi "urosłeś tak jakoś,fajnie wyglądasz" i to chyba główna zaleta tego sportu Zmieniony przez - Xept ONE w [...]

[...] powiększyć trochę do 10min. ale to jutro zobaczę DIETA I Owiane z mlekiem, rodzynki, orzechy II Chleb baltonowski z żółtym serem(5 kromek) III Ziemniaki z nimi wymieszane plasterki kiełbasy, kalafior z bułką tartą IV Chleb baltonowski z poledwicą(3 kromki), tuńczyk Nie wiem jak to matka zrobiła ale pierwszy raz w życiu mi kiełbasa smakowała

hehehe nie ma tak dobrze :D ale sie ciesze pierwszy raz w zyciu coś wygrałem :) teraz tylko trzeba pomyśleć co by sobie wybrać :) sama przyjemność :)

[...] wykonanie programu dokładnie tak a nie inaczej daje gwarancję porównania wyników z innymi którzy go stosują - traci się taką możliwość wprowadzając zmiany. Dlatego też pierwszy raz program lepiej wykonać tak jak zaleca autor (każdy autor bez wyjątku) a dopiero potem w miarę potrzeby modyfikować PS. Jeśli 5x5 to zdecydowanie nie Reg Park ale [...]

[...] ta przerwe napewno. Ale czy w moim przypadku musi ona trwac tak dlugo?? Jak juz mowiłem miałem dwa tygodnie przerwy od silowni! Ostatni raz byłem na silowni 18 grudia i pierwszy raz teraz 2 stycznia. I Zrobiłem max 15 jutro zrobie max 10 a w poniedzialek max 5 i potem 7 dni przerwy. Bo chce z kolejnym nowym tygodniem od poniedzialki 14 [...]

ja byłem pierwszy raz na siłce jakieś niecałe pół roku temu(namówił mnie kolega) chodziłem na nią raz w tygodniu a później 2 razy. nic mi to siły nie dawało ćwiczyłem wszystkie mięśnie w jeden dzień. jak wracałem wieczorem do domu na rowerze to taki byłem zmęczony ze w ogóle nie mogłem pedałować. teraz 2.5 miecha ćwicze w domu i jest spox.